Objectifs :
Fourmi ou stratège ?

Le trimestre est derrière vous, accordez-vous un point d’étape pour contrôler l’avancement de vos objectifs annuels.

Comment réussir en 6 étapes ? Continuer la lecture de Objectifs :
Fourmi ou stratège ?

Revoyez votre posture, tonifiez-vous !

Vous êtes pour beaucoup d’entre vous assis à votre bureau plusieurs heures d’affilée. Au fur et à mesure vous vous avachissez, courbez le dos. Vous croisez les jambes d’un côté puis de l’autre. La position devient difficile à tenir. Vous avez mal au dos, à la nuque, aux épaules, des fourmis dans les jambes…mais pas le temps de faire une pause… Il faut agir ! Continuer la lecture de Revoyez votre posture, tonifiez-vous !

Stop… débranchons !

Arrêtons d’accepter l’invasion de la technologie et de la messagerie dans nos vies dès notre réveil. Smartphones, tablettes, téléphone,… sans parler des montres connectées (et autres outils encore à inventer) remplissent nos vies et il devient routinier de les utiliser dès que nous avons un moment de libre et même trop souvent dans une réunion qui s’éternise. Continuer la lecture de Stop… débranchons !

Comment bien clore sa journée de travail ?

En ce début d’année, êtes-vous sujet à une frénésie de travail avec la sensation que le rythme s’est encore accéléré ?  Êtes-vous comme beaucoup d’entre nous un aficionados de travail qui produit, consulte ses dossiers et travaille jusqu’à la dernière minute de sa journée avant de s’échapper en courant …. Un adepte de la performance au travail qui rime avec le « non-stop » ?

Voici une petite routine afin de sortir de cet engrenage. Elle va prendre à peine cinq minutes par jour et vous permettra de gagner largement en sérénité et améliorer durablement vos relations avec les autres. Continuer la lecture de Comment bien clore sa journée de travail ?